Ben je klaar om je leven drastisch te veranderen? Om je beter te voelen. Energieker. Meer ontspannen. Minder gestresseerd.
Tijdens het Yoga Mind Coach coaching traject word jij je eigen gids bij stress en spanning.
Coachingsgesprekken worden aangevuld door verschillende Mind-Body Interventie technieken. Inzicht en zelf-reflectie gecombineerd met diepe onstpanning.
Yoga, mediatie, ademhalingsoefeningen en reiki brengen je rust en welzijn. Zo vind je de ruimte om te herontdekken wat je nu écht wilt.
Hieronder bespreken we enkele veel voorkomende vragen rond het stress coaching traject.
WAAR VINDEN DE STRESS COACHINGSSESSIES PLAATS?
Alle stress coachingsgesprekken en reiki sessies gaan door in de gebouwen van de LivingLei in Leuven (Vaart straat 15).
Volg je het programma vanop afstand? Dan doen we de sessies via videocall.
HOEVEEL TIJD MOET IK AAN DIT COACHING TRAJECT SPENDEREN?
Het antwoord op deze vraag komt in 2 delen:
1. Coachingsgesprekken en reiki:
Over 8 weken vinden er 4 coachingsgesprekken van 50 minuten en 2 reiki behandelingen van 50 minuten plaats (in Leuven). Volg je het traject volledig online? Dan vallen de reiki behandelingen weg en vinden de coaching sessies online plaats.
2. Online video lessen:
Elke week bevat gemiddeld 4 video lessen van ongeveer 10 minuten.
Dus ongeveer 40 minuten per weer is het absolute minimum. Bij sommige zelfreflectievragen wil je misschien wat langer stilstaan. Of wil je na een meditatiemoment nog even stil blijven.
Je kan er ook voor kiezen om wat extra tijd te nemen en het online traject in 10 of zelfs 14 weken doorlopen. Als je dat wilt.
Met andere woorden, het hangt helemaal van jou af!
KRIJG IK PERSOONLIJKE BEGELEIDING?
Ja! Ik ben er voor je tijdens het hele traject.
Eens je geschreven bent, boek je de 4 coaching sessies en 2 reiki behandelingen in het online boekingssysteem.
Daarnaast volg ik je op via het e-learning platform en via email.
VIND IK AL DEZE INFO NIET GRATIS ONLINE?
Tegenwoordig kan je bijna alles online leren. Dat klopt.
Helaas kan het ook misgaan wanneer de persoonlijke begeleiding ontbreekt.
Laat je daarom, bijvoorbeeld zoals bij deze training, bijstaan door een professional met de juiste opleiding.
Een stress coaching traject met persoonlijke begeleiding geeft je een extra motivatie om door te zetten. Verder te groeien.
Ik ben niet alleen je coach en reiki behandelaar. Je hebt er ook in één klap een accountability buddy bij.
IK BEN WERKVRIJ IS DIT COACHINGSTRAJECT VOOR MIJ?
Ja, zeker en vast!
Ben je op het ogenblik tussen 2 jobs? Even helemaal werkvrij? Dan kon deze training niet op een beter moment komen.
Je leert MBI technieken die je niet alleen zullen helpen een beter zicht te krijgen op waar je precies naartoe wilt op professioneel vlak. Ook krijg je de juiste tools aangereikt om op een bewuste stressarme manier een nieuwe uitdaging aan te gaan.
Bovendien is dit het uitgelezen moment om stil te staan bij wat jenu écht wilt. Herontdek jezelf en het pad dat je op wilt gaan.
MOET IK OP BEPAALDE MOMENTEN IN ‘DE LES’ ZITTEN
Ja en neen.
NEEN: Je agenda staat waarschijnlijk al vol genoeg. Anders zou je misschien niet eens geïnteresseerd zijn in deze training.
Het is niet de bedoeling je extra stress te geven door nog extra afspraken in je agenda te zetten.
Daarom zijn alle lessen op voorhand opgeladen in het opleidingsplatform.
Jij kiest dus helemaal zelf welk moment van de dag het beste past.
Reken dat je ongeveer 40 min per week of aan deze training zal besteden. In het weekend hebben we iets meer tijd, dan staat er ook telkens een langere yogales gepland.
JA: Je wordt natuurlijk wel in de coachingsgesprekken en reiki sessies verwacht. Deze plan je zelf in wanneer het voor jou past. Komt er toch iets tussen of voel je je ziekjes? Zeg dan op tijd je sessie af.
IK BEN ZELFSTANDIG ONDERNEMER IS DIT COACHING PROGRAMMA OOK VOOR MIJ?
Ja, deze training is ook geschikt voor zelfstandigen!
Als zelfstandige heb je vaak niet 1 job, maar wel 10: sales, marketing, administratie, boekhouding, IT-er, … allemaal bovenop je kernactiviteit.
Dat durft wel eens stresserend te worden. Daar helpt deze MBI training je mee.
Ik ben zelf ondertussen ook zelfstandig ondernemer, en deze technieken helpen me enorm in mijn eigen dagelijksleven.
GAAT DIT COACHINGSTRAJCT ONLINE DOOR? WAT BETEKENT DAT?
Deze training gaat inderdaad gedeeltelijk online door.
Naast de coachingsgesprekken en reikisessies die ‘in het echt’ plaatsvinden heb je toegang tot het online leerplatform. Hierin vind je worksheets en videolessen terug.
Alle lessen zijn op voorhand gemaakt en in het e-learning platform geladen.
Elke week staan er een aantal lessen en opdrachten voor je klaar. Deze kan je gaan bekijken wanneer het voor jou het beste uitkomt.
IK KAN MIJN TENEN NIET AANRAKEN. KAN IK DEELNEMEN AAN DIT PROGRAMMA?
Ja! We gebruiken het yoga systeem (wat veel meer is dan enkel yogahoudingen) als leidraad. Maar hiervoor moet je helmaal niet lenig zijn. Of een goede conditie hebben.
In het stres coaching traject zetten we Mind-Body Intervente technieken in. Meer bepaald de verschillende disciplines van yoga: ademhaling, meditatie en houdingen.
Voor de fysieke yoga discipline moet je zelfs niet flexibel zijn. Als je regelmatig oefent zal je wel zien dat je sterker en meer flexibel wordt. Je krijgt bovendien gepersonaliseerde yogaoefeningen mee naar huis. Speciaal voor jouw fysieke (stress-)klachten.
HEB JE EEN VRAAG OVER HET COACHING TRAJECT?
Laat het me weten door een mailtje te struren naar lara[at]yogamindcoach.com